硅谷爆火的两万块智能床，是智商税吗？我睡了 100 天

我终于也睡上了马斯克、扎克伯格同款的床。Eight Sleep，这个曾被一众硅谷大佬点赞过的品牌，在今年 4 月正式进入中国市场。短短半年时间里，Pod 5 在国内 INNO 100 平台上卖出了 600 万元，随后它又迅速推出新一代产品 Pod 6，参数升级，还补上了单人尺寸。

很多中国家庭的卧室里，床垫往往是最舍得花钱的大件。无论你想要乳胶、记忆棉，还是水暖毯、凉席，选择都很多。为了睡得更舒服，人们向来不吝于投入。

可就是在这样一个再成熟不过的品类里，Eight Sleep 连床垫本身都没碰，只在人和床垫之间加了一层会流动的水，做了个床套，就卖到了两万元，还让硅谷大佬们心甘情愿地买单。

它到底凭什么？我带着又怀疑又新奇的视角「花式」睡了三个月。出差回来倒时差的夜晚，生理期的那几天，感冒的那一周，还有放假沉迷打游戏的凌晨，我从不同场景去观察，Eight Sleep 究竟是如何影响我的睡眠的。

体验了三个月后，我更愿意这样描述 Eight Sleep 的作用：与其说它让人睡得更好，不如说它帮那些对温度敏感、睡眠有点小毛病的人，找回了正常入睡的能力。Eight Sleep 绝不是所有失眠患者的解药，它能让人更快犯困，却挽回不了一颗沉迷游戏、不想睡的心。

但温度调节如何让一个人重新睡得安稳？Eight Sleep 的睡眠分数和建议，究竟有没有实际作用？如果有一天离开了 Eight Sleep，我们还能继续睡好觉吗？为了「正常入睡」，花两万元到底值不值？

在我们通过 Eight Sleep 理解和回答这些问题的同时，其实也是换个角度看当下大热的睡眠科技赛道：所谓睡眠环境的改变，究竟是精英们的自我狂欢，还是真的能给普通人带来一夜好梦。

这在过去几乎不可能发生。很长一段时间里，我怀着代偿心理，爱在午夜尽情冲浪。尽管人早早就躺在了床上，短视频却划完一条再来一条，凌晨一两点才舍得放下手机。

这三个月，手机对我的吸引力越来越弱了。当身下床面的温度不冷也不热时，困意开始席卷大脑，再有趣的内容也抵挡不了周公的召唤。再配合着提醒自己一句「该睡了」，几乎不到 15 分钟，我就心甘情愿地把手机扣到一边，与周公相会。

Eight Sleep 由一张床套和一台主机组成。主机负责调节水温，再通过连接两者的硅胶水管，让温度传到床面。它不仅可以一度一度地调节温度，还可以把床分成左右两个半区，分别控温。它不需要更换原有床垫，也不取代最上层的床单、被套，而是在身体和床垫之间增加一层温控。

Eight Sleep Pod 5 的睡眠设置 | 来源：Hirdwire

喜欢什么样的睡眠环境，睡着以后让床保持在多少度，都能在 App 里提前设好。半夜觉得温度不合适，可以伸手按一下床边的实体按键调节，不用摸黑找手机。

入睡前，睡眠环境由你来设定。睡着之后，温度自适应功能会把一部分控制权交给系统。

按照 Eight Sleep 的工作逻辑，内置传感器会持续监测睡眠状态，再由算法据此调整床面温度，让温度变化尽量贴合睡眠过程。它的目标是帮助维持稳定的睡眠环境，尽可能让人更长时间处于深睡状态，提高睡眠质量。

翻记录时发现，过去三个月里，它每晚调温次数大多在 15 到 25 次之间，每次上下一两度左右。尽管调节次数很多，我却基本没有感觉到异常，也再没出现过半夜突然觉得很冷、早上又觉得燥热的情况。有点像有人整晚守在床边，时不时看看状态，帮我加被子或者透透气，而我睡得一无所知。

Eight Sleep Pod 5 的睡眠报告 | 来源：Hirdwire

到了早上，温度唤醒是我最喜欢的叫醒方式。设定早上 7 点起床，6 点 45 分左右，你会发现自己自然而然地醒了，仔细一研究，原来是身下的床面稍稍变热或者变凉。整个过程没有任何感官上的不适，也听不到刺耳的闹钟声，连起床气都消解了不少。

震动唤醒，则让我体验了一把什么叫真正的「惊醒」。床在身下嗡地一震，我睁眼的第一反应是，地震了？要不要跑？轻震、强震都试过，结果都一样，人是醒了，却处在一种「我是不是不安全」的慌张里。我明白它的用意，物理震动能防止人睡回笼觉或者忘记起床，但每天早上先确认一遍自己安不安全，实在太刺激了。试了两三次，我就再也没打开过。

至于 App 里的声音唤醒，就是一个普通的白噪音闹钟，和手机闹钟差别不大。

Eight Sleep Pod 5 的起床体验 | 来源：Hirdwire

醒来之后，App 会递上一份昨晚的「成绩单」，给你的睡眠打个分。累计满 30 天，Eight Sleep 还会排出一张「课表」，告诉你几点醒来状态最好，几点干活效率最高。不过这些建议只能作为参考，毕竟什么时候能干什么，并不完全取决于你精力好不好。

为了收集更多反馈，我还请了几位朋友来轮流试睡。分区控温获得了大家的一致好评。尽管一开始他们对温度变化并不敏感，但连续睡了几晚之后，多数人都说半夜醒来的次数少了，整体体感也不错。唯一的抱怨，是降温模式比预想的冷得多。真正睡着舒服的温度区间其实很窄，只能在一个很小的范围里来回微调。

常有人问我，它和水暖毯有什么不同，能不能让床变软或变硬。水暖毯和它一样，都是围着床做文章，但不少水暖毯只能加热，调节也只有高中低几档，用户多少是「不得已」地挑一档。Eight Sleep 能制冷也能加热，可以一度一度地调，在温度自适应的模式下，它知道人在什么阶段需要什么温度，而且真的能起作用。

Eight Sleep Pod 5 用户指南 | 来源：Hirdwire

除了功能以外，Eight Sleep 的安装要比预想的简单很多。拿到手的两个超大快递箱，分别装着主机和床罩。两个大件的集成度都比较高，没有太多需要组装的地方。不过拆开箱子后，会有一股明显的橡胶味，开窗通风几个小时，就基本闻不出来了。

装它本身不难，难的是让它装得上你的床。下单前，你得考虑卧室的布置，床边有没有地方放主机、有没有插座，家里的床能不能塞进一层薄床套，以及网络稳不稳。如果床的四周被床板围了一圈，床套就很难塞进去。Eight Sleep 能适配大多数床架，但千人千卧，最好提前量一量、看一看。

如果你临时设置温度，在预热阶段，主机加热时的风扇声比较明显，夜深人静时尤其听得清楚，大约 50 分贝。水箱里还得加纯净水，我们原本以为半年加一次就够，结果不到两个月，就得给它续杯了。如果主机一直待机，电费也会多出一些。据了解，Eight Sleep Pod 5 工作功率是 400w，常规待机功率大概 20w，对电费的影响会比 800w 空调小很多

Eight Sleep Pod 5 主机 | 来源：Hirdwire

好在这些小毛病，都没怎么影响到我的生活和睡眠。毕竟，它把我从手机里捞了出来。

我常常在入睡四十分钟左右被噩梦惊醒。醒来以后不敢马上再睡，得先放一段白噪音，缓上一会儿，否则一闭眼，梦会接着刚才的地方做下去。有时一连好几天都是这样。我一直觉得自己没什么压力，可身体好像不这么认为。慢慢地，我开始抗拒睡觉。